Táto meditácia nám pomáha spomaliť, upokojiť myseľ a uvoľniť napätie. Zrýchlený tep, ťažké dýchanie, strach? Vďaka dychovým technikám, telesným ukotvením a obrazu vlny sa spolu priblížime pochopeniu, že úzkosť má svoj prirodzený cyklus — príde a odíde.

MP3 meditácia, ktorú si stiahneš a môžeš pustiť kedykoľvek a kdekoľvek. Nepotrebuješ internetové pripojenie, kľudne ťa môže sprevádzať napríklad na prechádzke v lese alebo v lietadle na airplane mode. Keď si ju raz stiahneš, je tvoja navždy a môžeš sa k nej vracať koľkokrát budeš chcieť.

Upozornenie: Táto meditácia je určená výhradne pre tvoju osobnú potrebu. Je chránená právami duševného vlastníctva a akékoľvek jej šírenie, kopírovanie alebo úpravy sú zakázané. Meditácia nie je náhradou za psychologické alebo zdravotné služby.