Kurz „HRANICE: Ako povedať NIE bez výčitiek?“

Tento kurz môžeš aj venovať ako originálny darček niekomu, na kom ti záleží.

Od malička nás viedli k tomu, aby sme boli milí, prispôsobiví a slušní. Ale málokto nám ukázal, ako si nastaviť a udržať svoje hranice. Preto sa v dospelosti často ocitáme v situáciách, kde hovoríme „ÁNO“, aj keď vnútri cítime „NIE“. Vo vzťahoch, v práci, aj voči sebe samým.

🌱 Ak ti to je povedomé, nie si v tom sám/a. Dobrá správa je, že sa to dá zmeniť. V tomto kurze sa naučíš rozpoznať, čo naozaj potrebuješ, a získaš odvahu to vyjadriť. Bez výčitiek, bez strachu, s rešpektom k sebe aj druhým.

„Keď si s niekým nastavím hranicu, neposielam ho preč – ukazujem mu, ako zostať.“

📝 Každá lekcia obsahuje pracovné listy, zamyslenia a výzvy, ktoré ti pomôžu preniesť teóriu do reálneho života.

💬 Nájdeš tu aj kartičky výziev na posilnenie hraníc, ktoré si môžeš vytlačiť a skúšať sám/sama alebo s blízkymi – hravý, ale hlboký spôsob, ako sa posunúť ďalej.

🎁 Ako bonus získaš bezplatne aj vedenú meditáciu „Keď ma prenasledujú výčitky“ v hodnote 10 €, ktorá ti pomôže zvládnuť nepríjemné pocity, keď začneš svoje hranice skutočne brániť. Pretože výčitky sú prirodzené – ale nemusia ťa zastaviť.

🙋‍♀️ Kurzom ťa prevedie MEd. Mgr. Kristína Fulopová, zakladateľka Kriedu poradne, ktorá v zahraničí vyštudovala multidisciplinárne odbory v oblastiach psychológie, sociológie a pedagogiky. Fascinujú ju medziľudské vzťahy, pracuje s evidence-based prístupom a rada podporuje ľudí, aby boli sami sebou.

Tento kurz vznikol z veľkého záujmu po našom workshope Hranice. Rozšírili sme ho do online podoby, aby si sa k tejto téme mohol/a vrátiť vždy, keď to budeš potrebovať. Po jeho zakúpení budeš mať k nemu prístup už navždy.

Ak cítiš, že ti kurz môže pomôcť, no momentálne si ho nemôžeš finančne dovoliť, napíš nám – spoločne nájdeme riešenie. 
 

Chceš si kurz najprv vyskúšať?

 
🆓 Pozri si jednu lekciu úplne zdarma a nacíť si atmosféru kurzu.

Bezplatná lekcia:
„Zodpovednosť za emócie druhých ľudí“